Sim! As crianças que só comem duas a três vezes ao dia também crescem! (as minhas só comem 3 vezes ao dia e o próximo passo será reduzir para duas)
Esclarecendo algumas dúvidas
As crianças têm que comer poucas
quantidades de comida muitas vezes ao dia? Não. Geralmente, quando se introduz os alimentos sólidos a
um bebé significa que o seu estômago vai levar mais tempo a digeri-los e vai
por isso transmitir uma sensação de saciedade durante um período mais longo de
tempo. Não faz sentido, portanto, desmamar e ir trocando cada mamada por uma
refeição sólida. Ingerir alimentos sólidos até 3 vezes ao dia depois do desmame
é mais que suficiente e ainda abre o apetite para a refeição seguinte.
Deve
dar-se de comer sempre que a criança manifesta vontade? Não. Completando a
afirmação da questão anterior, além de ser importante que a criança não esteja
sempre a comer é ainda importante que coma as mesmas refeições, sempre que
possível, à mesma hora. O nosso organismo é tão fantástico que antecipa as
refeições, quando elas são regulares. Muitas das vezes, quando uma criança diz
que tem fome, ela tem é sede e depois de saciada fica muito mais tranquila.
A
criança tem que comer mesmo antes de ir para a cama para aguentar a noite?
Definitivamente não. Quando o nosso organismo está a descansar, pretende-se que
ele esteja mesmo a descansar. Ao lhe darmos alimentos mesmo antes de ele entrar
em repouso vai fazer com que ele passe o suposto período de repouso a trabalhar
para digerir os alimentos ingeridos. Isto pode causar não só sonos mais
agitados e desconfortáveis como também uma criança mais sonolenta durante o
período de vigília.
"A primeira educação que as crianças devem receber da mãe, na infância, deve ser acerca de sua saúde física. Só lhes deve permitir alimento simples, da qualidade que lhes preserve a melhor condição de saúde, e esse só deve ser tomado em períodos regulares, não mais do que três vezes ao dia, e duas refeições seria melhor do que três. Se as crianças forem disciplinadas devidamente, logo aprenderão que nada conseguirão por chorar e irritar-se. A mãe judiciosa, na educação dos filhos agirá não meramente tendo em vista o presente conforto dela mesma, porém o bem futuro deles. E para isso ensinará ela aos filhos a importante lição do domínio do apetite e da negação de si mesmos, e que devem comer, beber e vestir-se tendo em vista a saúde." E.G.W. in Conselhos sobre o regime alimentar pag. 228
"Não deveis permitir a vossos filhos que comam doces, frutas, nozes ou o que quer que seja no ramo dos alimentos, entre as suas refeições. Duas refeições ao dia será para eles melhor do que três. Se os pais derem o exemplo, e agirem dirigidos pelo princípio, os filhos logo entrarão na linha. Irregularidades no comer destroem a condição sadia dos órgãos digestivos, e quando vossos filhos vêm à mesa, não lhes apetece o alimento saudável; seu apetite anseia por aquilo que lhes é mais prejudicial. Muitas vezes vossos filhos têm sofrido febre e calafrios devidos ao comer de modo impróprio, sendo os pais os culpados de sua doença. É dever dos pais cuidar que os filhos formem hábitos conducentes à saúde, poupando-se assim muito aborrecimento." E.G.W. in Conselhos sobre o Regime Alimentar pag. 229
"As crianças são também alimentadas com demasiada frequência, o que produz indisposição febril e sofrimentos de várias espécies. Não deve o estômago ser conservado a trabalhar constantemente, mas ter seus períodos de descanso. Sem isso as crianças se tornarão impertinentes e irritadiças, adoecendo frequentemente." E.G.W. in Conselhos sobre o Regime Alimentar pag. 229
